31 January 2024

Hati-Hati Alami Microsleep Saat Nyetir, Ini Bahaya yang Bisa Terjadi

Mazda Deta - Mengemudikan mobil terlebih untuk jarak jauh memang diperlukan fisik yang prima. Bukan tanpa alasan, kondisi tubuh yang tidak fit bisa mengakibatkan microsleep alias  tertidur secara tiba-tiba dalam waktu yang sangat singkat.

Kondisi ini perlu menjadi perhatian pengemudi. Ini karena bisa membahayakan nyawa.

Microsleep ini terjadi ketika keadaan mata terbuka namun padangan kosong. Atau bisa ditandai dengan gerakan kepala seperti mengangguk terlalu sering.

Bahaya Microsleep

Microsleep adalah kondisi di mana seseorang secara tiba-tiba merasakan kantuk dan mengalami periode tidur yang singkat, meskipun masih berada dalam keadaan terjaga. Dalam fase ini otak memasuki keadaan tidur yang sangat singkat hanya dalam hitungan detik.

Namun itu cukup lama untuk mengembalikan kesedaran dan fokus. Ketika ini terjadi dalam kondisi menyetir maka sangat berbahaya. Di mana pengemudi secara tidak sadar dapat menyebabkan mobil melaju tanpa terkendali yang akhirnya memicu kecelakaan fatal.

Microsleep sendiri juga mendapat julukan pembunuh paling sadis saat Anda berkendara di jalan raya.

Cara Mengatasi Microsleep

Berikut beberapa cara untuk mengatasi microsleep:

1. Cukupi waktu tidur Anda

Pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-8 jam. Jika Anda memiliki masalah tidur atau insomnia, konsultasikan dengan dokter untuk mencari solusi.

2. Istirahat secara teratur

Jika Anda melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi yang tinggi, seperti mengemudi, istirahatlah secara teratur dan berikan diri Anda waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi.

3. Hindari aktivitas yang monoton

Cobalah untuk menghindari aktivitas yang terlalu monoton atau membosankan, karena hal tersebut dapat memicu microsleep.

4. Ngobrol

Apabila Anda merasa kantuk saat melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi, cobalah untuk berbicara dengan seseorang atau dengarkan musik yang bertenaga. Ini dapat membantu menjaga Anda tetap terjaga dan fokus.

5. Berhenti dan beristirahat

Jika Anda merasa sangat kantuk atau mengalami gejala microsleep, berhenti dan beristirahat sejenak. Jangan memaksakan diri untuk tetap terjaga karena ini dapat membahayakan keselamatan Anda dan orang lain di sekitar Anda.

6. Mengkonsumsi Kafein

Kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan membantu mengatasi kantuk. Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi terlalu banyak kafein karena dapat menyebabkan masalah tidur di malam hari.

Jika berencana membeli mobil Mazda, Anda tidak perlu khawatir lagi. Dealer resmi mobil Mazda, temukan promo, diskon, dan booking servis di Dealer Mazda Terlengkap di Lampung Jl. ZA. Pagar Alam No. 154, Gedong Meneng, Bandar Lampung dan Jakarta Jl.Kramat Raya No 158, Kenari, Senen, Kota Jakarta Pusat. Customer Service Mazda Pagar Alam : 0821 5500 4848