08 April 2023

Cara Agar Kantuk Hilang saat Berkendara di Bulan Puasa

Mazda Deta - Perubahan pola hidup selama bulan puasa membuat tak sedikit orang harus beradaptasi dengan cepat, dan satu hal yang kerap terjadi yaitu rasa kantuk yang tertahan.

Kondisi tersebut tentu banyak dialami pengemudi saat ingin mulai beraktivitas bekerja.

Namun tenang saja, untuk mengatasi kantuk saat mengemudi ada cara mudah yang dapat kamu lakukan.

Selama menjalankan ibadah puasa, tantangan yang paling umum dirasakan selain lapar dan haus adalah menahan rasa kantuk.

Rasa kantuk ini bisa mengganggu aktivitas kamu lho, apalagi jika harus berkendara seharian.

Rasa kantuk saat berkendara tentu tidak boleh dibiarkan begitu saja. Sebab, risikonya sangat besar hingga menyebabkan kecelakaan serta menimbulkan korban jiwa.

Baca juga: Tips Mudik Aman Nyaman dengan Mobil

Cara usir kantuk saat berkendara di bulan puasa

Berikut ini cara usir kantuk saat berkendara di bulan puasa, yuk simak!

1. Istirahat yang Cukup

Saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, umat muslim biasanya menjalankan sahur. Hal ini juga akan mengubah jam pola tidur karena kamu harus bangun sebelum waktu subuh untuk makan sahur.

Hal ini yang menyebabkan sejumlah orang sering merasa mengantuk karena tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Terlalu sedikit tidur menyebabkan tubuh mengalami lelah, pusing, kurang tenaga, hingga memicu ngantuk di siang hari.

Maka dari itu, jika kamu beraktivitas setiap hari menggunakan kendaraan pribadi, ada baiknya atur jam tidur sehingga mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

2. Putar Musik yang Berirama Cepat

Cara selanjutnya agar tidak mengantuk saat berkendara adalah dengan mendengar musik. Namun, usahakan musik yang diputar memiliki irama yang cepat atau up beat.

Mendengarkan musik akan membuat tubuh yang tegang karena ngantuk bisa menjadi sedikit lebih rileks.

Maka dari itu, jangan mendengarkan musik yang berirama pelan, hal ini justru membuat pikiran semakin rileks dan kantuk.

Baca juga: Tips Berkendara Mobil yang Aman Ketika Musim Hujan

3. Memiliki Teman Bicara

Apabila kamu melakukan perjalanan bersama teman atau keluarga, ajaklah berbicara guna menghilangkan rasa kantuk. Sebab, berkendara dengan seorang diri akan menciptakan rasa kantuk yang berlebihan.

Hadirnya teman atau keluarga di dalam mobil akan membuat kamu lebih terjaga. Dengan melakukan obrolan santai atau sekadar mendengarkan cerita, hal ini dapat mengalihkan rasa kantuk kamu saat berkendara.

4. Melakukan Peregangan Ringan

Selain itu, tips mencegah rasa kantuk saat berkendara adalah dengan melakukan sedikit peregangan ringan. Bagi pengendara motor, rasa kantuk dapat dirasakan jika melaju di jalan yang cukup lengang.

Cuaca panas dan kurang bersahabat juga bisa menimbulkan rasa kantuk. Untuk itu, sebelum melakukan perjalanan usahakan melakukan sedikit peregangan.

Tidak perlu lama-lama, kamu bisa melakukan peregangan otot sekitar 10 menit agar pikiran tetap terjaga sehingga tidak mudah kantuk.

Tips otomotif dari Mazda Deta tentang mengemudi mobil saat puasa agar tidak mengantuk dan selamat sampai tujuan, semoga bermanfaat.

Jika berencana membeli mobil Mazda, kamu tidak perlu khawatir lagi.Temukan promo, diskon, dan booking servis di Dealer Mazda Terlengkap di Lampung Jl. ZA. Pagar Alam No. 154, Gedong Meneng, Bandar Lampung dan Jakarta Jl.Kramat Raya No 158, Kenari, Senen, Kota Jakarta Pusat. Customer Service Mazda Pagar Alam : 0821 5500 4848